jak fajnie

[...] ze dla niego dose = genamed. bezcenne opinie tu mozna zobaczyc 8-) Tak kolego opinia z życia wzięta pisałem że dose robil fajnie przy dawce 400-700mg tren e genamedu to jaks porażka kasa w błoto nic to nie klepie miałem brać na ratunek dose ale kazdy mnie namawia na cybera chociaz cena wysoka czekam na 2 butle zobaczymy czy ta zabawka jest [...]

Megan - i ja Ciebie doglądam i trzymam kciuki za Twoje wyczyny:) ... i serio, jak zechcesz wyjść na scenę, przyjade na Twój debiut choćby na drugi koniec Polski! :D Kurcze, jesteś niesamowita :-) Bardzo chętnie Cię zobaczę! Jeżeli gdzieś w ogóle wystartuję ofkors, a wtedy mam nadzieję, że te zawody będą gdzieś w okolicach Wrocławia. Wtedy obie [...]

[...] pary hantli i musiałem trochę popodnosić obciążenie. Dwie serie poszły w miarę fajnie ale w trzeciej już przy wyciskaniu żołnierskim barki chciały eksplodować i czułem jak aktony ślizgają się o siebie. Jak widać zwolniłem również wykonywanie ćwiczeń bo po ostatnim to sam bym dał sobie bana na wrzucanie filmików }:-( Barki Set Arnolda 3 [...]

O fajnie jak klepie jak klepalo to na ciezkie dni jak znalazł .przypomina mi starego dobrego Doriana w działaniu .

[...] moim zdaniem mial szanse skonczyc walke w 4 ale poszedl w klincz. Mimo 8,5 incha mniej w zasiegu obil mu ryj. Ale udowodnil w tej walce chudeusz, ze hype moze by uzasadniony jak dla mnie. Niestety. Na szczescie inni nie sa tak mali jak Kelvin, fajnie byloby gdyby go w 3 rundzie swym zwyczajem Romero wyslal spac. No i bede kibicowac Whittakerowi [...]

[...] treningi coraz to lepsze, wydolnosc zaj**ista. no i mam wrazenioe ze estro caly czas bardzo nisko trzyma, mimo 700mg testa week, wody w ogole nie ciagnie i agresja jest. jak wczesniej zbadalem estro to az wierzyc mi sie nie chcialo, ze jest w granicy normy, widac primka w dawce up 500 juz cos tam dziala a nie ze tylko kosmetyk. poki co jestem [...]

dlatego jak sie da to sie bije apteke i nie ma co sobie kalkulowac ze wychodzi drozej 2x czy cos.. bo czasem lepiej wziac cos 2x drozszego i miec pewnosc ze jest stezenie jak z etykiety i czystosc laboratoryjna niz zaplacic polowe tej ceny za sam olej ;-) mam swoje zdanie na temat paru labow ale tu sie glosno o tym nie krzyczy, sa ug ktore [...]

[...] ze dla niego dose = genamed. bezcenne opinie tu mozna zobaczyc 8-) Tak kolego opinia z życia wzięta pisałem że dose robil fajnie przy dawce 400-700mg tren e genamedu to jaks porażka kasa w błoto nic to nie klepie miałem brać na ratunek dose ale kazdy mnie namawia na cybera chociaz cena wysoka czekam na 2 butle zobaczymy czy ta zabawka jest [...]

[...] drogą, aż mi się płakać chce, kiedy widzę temperaturę na plusie, rano spiewają ptaszki, słońce operuje juz mocniej i koniec zimy jest bliski. Będzie zniżka psychiczna jak nic, już czuję niechęć i niemoc, kiedy robi się cieplej. Cóż, trzeba będzie w góry czesto uciekać przez kilka tygodni, zanim organizm zatrybi, ze 10 stopni i słońce to [...]

Aron i znowu robi sie temat rzeka. agencji ochrony już nie ma i temat jest zamknięty. po zawodach w tamtym roku zawodnicy sami mówili że fajnie jakby zawody były z zatrzymaniem na klacie bo to podniosłoby jeszcze prestiż zawodów. dlatego nawiązaliśmy współprace z największą zawodową federacja na świecie ( WPC ) bo to naszym zdaniwm jest też krok [...]

[...] Ryby będą dobrym źródłem omega 3, wołowina (np. rostbef, antrykot) źródło żelaza. Żeby dobudować będziesz musiała jeść, bo inaczej nic Ci z tego nie wyjdzie. A z kolei jak dobudujesz utrzymując poziom bf to sylwetka Ci się fajnie ujędrni :-) Ja bym Ci dała rozkład na początek 120g białka, 65-70g tłuszczu i reszta węglowodany do 2000 kcal [...]

Fajnie też sprawdzić, jak się jest niesymetrycznym, są testy, czy się ma równie silne nogi. Np. ja mam/miałem (work in progress) słabszy lewy poślad, dlatego lubię robić niesymetryczne ćwiczenia, jak wykroki, zakroki, przysiad jednonóż, wyprosty nogi na wyciągu itp. Podczas takich ćwiczeń początkowo w ogóle nie czułem lewego pośladka i trochę [...]

[...] kontrolę nacisku i fajnie działa odpręża :) U mnie to będzie rozciąganie lewej strony czyli hantla w lewej dłoni , fajne ćwiczenia- dziękuję:) Przerzuciłam się na plecaki jak zaczęłam jeździć rowerem i całkiem inaczej, ulga dla ramion . Teraz to okazyjnie założę torebkę ..., Mam taki mały ciemny materiałowy leciutki nawet pasuje do płaszcza [...]

[...] ze doslownie minuta i skok cisnienia i tetna :/ 2 pierwsze strzaly robila mi pielegniarka i nie mialem czegos takiego :/ Moj pierwszy strzal wygladal tak ze bylem caly mokry a rece sie trzesly jak przy Parkinsonie. I za kazdym razem sie trzesa ale juz nie tak jak za pierwszym razem = chyba jednak ten stres to bedzie, gdzies z tylu glowy siedzi.

[...] białka: Btw 125 65 200 Generalnie są spadki. Może taka zmiana wystarczy. Ok, to w takim razie jeszcze potrzymam aktualne kalorie i zobaczym. Białko chyba sobie zakupię jakieś w proszku w końcu, bo czasem ciężko mi je nadrobić, zwłaszcza jak w rannych posiłkach dałam za dużo owoców czy innych płatków. Dla mnie te ilości są i tak duże, bo do [...]

[...] jestem zadowolona, ale nie wiem czy taki długi czas wykonywania nie psuje sensu tego ćwiczenia. Czwórki mi trochę dały do wiwatu, czułam zwłąszcza w drodze powrotnej do domu jak mam sporo schodów do pokonania. Moje uczucia do burpee i przysiadów stoją pod znakiem zapytania! Co do miski to było tak: 20.02.2020 1. pączek 2. kanapki z serem, szynką [...]

No jak zazwyczaj zimy nie lubię, tak teraz jakoś fajnie się zrobiło. Nawet maseczka nie taka straszna jak osłania twarz od zimna. DIETA 30.01.2021 1. naleśniki, krem z serka wiejskiego, masła orzechowego, wpc 2. zapiekanki z kurczakiem w sosiw sojowym, pomidorem, papryką, cebulą, pomarańcza 3. leczo, ziemniaki, mięso mielone z indyka kcal 2090, B [...]

[...] pompkę :D Na dobrą sprawę zostało 27 dni do ustalonego terminu redukcji, ale pociągne ją aż do samej sesji zdjęciowej (8,9 sierpień), bo autentycznie nawet nie czuje się jakbym na tym redu był. Ale muszę przyznać, że już w głowie siedzi fajny obraz jak wejdziemy sobie na masę, i to wszystko się tak fajnie nabije <3 A tymczasem lecę dzisiaj [...]

[...] kostki na brzuchy całkiem dobrze widać. Nie stosuję na razie IA bo nie widzę potrzeby, mam pod ręką w razie co. Planowałem masować 16tyg z enanem i metą w dawce takiej jak na początku (meta 2 tyg off 2 on tak jak wyżej) ale, ze mnie nie podlewa tak to mógłbym jeszcze coś dorzucić i tutaj myslę, że deka była by spoko, ale nie brałem jej [...]

[...] Równiez uważam, że artykuł na miejscu. Ja mam przepuklinę pachwinową od 1,5 roku. nie mogę się wybrać żeby ustalić termin operacji. Po przevczytaniu tego artykułu zrobię to jak najprędzej bo widzę, że można wrócic do ciężarów. fajnie gdyby udało się jeszcze znaleźć na forum jakie ćwiczenia (intensywność i ciężary) stsosować po powrocie i przez [...]